Feliz Natal!!! Ho ho ho

O CAFT deseja a todos os seus amigos do Facebook um Feliz Natal e um ano novo repleto de paz, saúde, alegrias e realizações!

Que venha 2014!!

Venha aprender a fazer avaliação fisica com quem entende do assunto!!

CURSO DE AVALIAÇÃO FISICA

Venha aprender com a empresa que tem mais de 20 anos de experiência no mercado fitness. Destinado a estudantes e profissionais de educação fisica, fisioterapia e nutrição.

Próxima turma terá inicio no sábado, dia 13 de julho, de 9h às 13h. 

Aproveite as férias e invista na sua profissão!

Maratona do Rio: retire o kit e faça o teste da pisada no stand da Olympikus.

E o grande dia está chegando...

Próximo domingo, dia 07, vai acontecer mais uma edição da Maratona do Rio de Janeiro, da Meia Maratona e da Family Run. Os kits já podem ser retirados no Aterro do Flamengo, próximo ao Porcão Rio's, de 04 a 06 de julho, de 9h as 18h.

Aproveite para fazer o teste da pisada no stand da Olympikus. A Equipe CAFT está lá para atender todos os corredores desse evento.

É a Olympikus oferecendo o diferencial a todos os corredores: teste da pisada através da Baropodometria. Um serviço que você só encontra no CAFT!

CAFT na Rio Sport Show. Venha nos visitar!

Hoje começou a 15a edição da Rio Sport Show. 

Você foi hoje? O que achou?

O stand do CAFT está show!!

Quem não foi tem amanhã e sábado para visitar a RSS e passar no nosso stand!

Participe da Palestra sobre Avaliação Fisica na 15a edição da Rio Sport Show

É semana que vem!!!

Já fez sua inscrição para a palestra "Avaliação Fisica com os melhores profissionais  de cada segmento - Uma nova proposta de negócio"?!

Será no dia 28 de junho, próxima 6a feira, na 15a edição da Rio Sports Show.

Esse ano, o maior evento de negócios do setor de fitness do Brasil, a Rio Sport Show, será realizada no mês de junho (de 27 a 29), no Centro de Convenções Sulamérica.

Venha! Participe!

CAFT e Podaly: parceria de futuro!

O Professor Victor Jr.  e o fisioterapeuta Alexander da Silva tiveram a oportunidade de realizar,  nessa semana,  um dos cursos de Podoposturologia  mais conceituado no Brasil, na Podaly, em Brusque - SC. 

A grande novidade é a parceria formada entre o CAFT e a Podaly para o fornecimento de material técnico, peças podais e  palmilhas de alta qualidade.  

Fiquem de olho! Coisa boa vem por ai!

Curso de Avaliação da Composição Corporal

Mesa redonda com participação do CAFT. Você é nosso convidado!

No próximo sábado, dia 27 de abril, o professor Victor dos Santos Junior, do CAFT, participará de uma mesa redonda que debaterá os novos paradigmas de marketing e negócios do mercado de academias.
Participe você também dessa mesa redonda!!

Mais uma turma do melhor curso de avaliação física do mercado fitness!

Teve inicio na manhã desse sábado, mais uma turma do Curso de Avaliação Fisica do CAFT.
Quem não foi mas ficou vontade de fazer o curso de avaliação física mais completo do mercado, ainda dá tempo de fazer sua inscrição durante a semana ou na próxima aula, dia 27 de abril.

Nutrição: Que tipo de gordura devo escolher?

Qual o tipo mais saudável para consumir? E para cozinhar? Por que?

Vamos começar falando sobre as gorduras essenciais, conhecidas como ômega 6 (W6) e ômega 3 (W3).

Nossa alimentação ocidental é muito concentrada em gorduras W6, presentes na nossa dieta diária. Consumimos essas gorduras através dos óleos vegetais de soja, milho e girassol, nas gorduras presentes na carne de boi, de frango, ovos, leite integral e queijos. Essas gorduras em excesso promovem vasoconstrição dos vasos sanguíneos e aumento da resposta inflamatória, podendo desencadear problemas cardiovasculares e maior suscetibilidade a doenças inflamatórias.

Ao mesmo tempo, as gorduras W3, apresentam o benefício de serem gorduras anti-inflamatórias e vasodilatadoras, que favorecem o fluxo sanguíneo pelos vasos.

Porém, nós brasileiros temos pouco hábito de consumir as gorduras W3 na nossa dieta habitual. Elas estão presentes nos óleos de canola, de linhaça e gorduras de óleos de peixes de água frias e profundas, tais como: salmão, sardinha, arenque, truta (ricas em W3), além das sementes de linhaça e de chia.

Dica da Nutricionista Renata Kutwak da Equipe EndoSlim:

Passe a cozinhar com óleo de canola sempre que possível;
Consuma semente de chia e de linhaça habitualmente;
Reduza a ingestão de gorduras da carne de boi e frango e aumente a frequência no consumo de peixes ricos em ômega 3;
A sardinha é uma excelente fonte desta gordura, mas prefira usá-la cozida em panela de pressão, ou assada, não frita;
As sementes de chia ou linhaça podem ser acrescidas em sucos de frutas, iogurte, vitaminas a base de frutas, sopas e integradas a receitas de bolos, panquecas, quibes etc;
O azeite também é uma boa opção para refogados, pois suporta altas temperaturas, sem sofrer modificação na sua composição;
Evite o consumo excessivo de gorduras animais, pois são ricas em gorduras saturadas e colesterol;
Não utilize margarina, ela é uma gordura TRANS, ou HIDROGENADA! Ela foi criada em laboratório, totalmente modificada para ter essa textura. A margarina apresenta um ponto de saturação baixo, ou seja em contato com temperaturas altas se transforma em gordura saturada e ainda promove o entupimento dos vasos sanguíneos;
Equilibre a ingestão de gorduras W6 e W3, com a introdução de alimentos fonte de W3 e reduza a ingestão dos W6;
Utilize o óleo de linhaça e o azeite de oliva em molhos de saladas e vegetais no vapor, além de terem um sabor muito agradável, são altamente saudáveis.

Dra. Renata Kutwak
CRN 961000392

Ótima oportunidade no inicio de 2013: avaliação física no CAFT

Inicio de ano. É aquele período em que começamos a colocar nossos projetos para decolar.
E a atualização profissional é um de seus projetos? Nós do CAFT oferecemos uma grande oportunidade! Venha fazer um curso de Avaliação Fisica com a empresa que tem mais de 20 anos de experiência.
Inicio das aulas: dia 24 de janeiro, 5a feira, de 13h as 17h.
Inscrições no site (www.caft.com.br)